Архив категорий Питание

Автор:Webcomdev

Хлеб или хлебцы?

хлеб или хлебцы
Хлеб или хлебцы: что выбрать?

При похудении одной из самых сложных задач бывает отказ от хлеба, поэтому многие решают заменить его хлебцами – популярным продуктом, разнообразных видов которого немало на прилавках наших магазинов. Гречневые, рисовые, ячменные, в ярких упаковках, от разных производителей и с разными добавками – выбор более чем достаточный. Чем хлебцы полезнее хлеба и полезнее ли они вообще? И можно ли полностью заменить ими привычный ржаной или пшеничный хлеб?

Автор:Webcomdev

Как правильно пить воду?

фигура и вода
Сила и польза воды
Каждый человек на 65-70% состоит из воды. О пользе простой питьевой воды наслышан каждый, но вот каким образом и в каком количестве правильно ее употреблять, знают, скорее всего, немногие. Между тем вода – секретное оружие борцов за здоровый образ жизни и красивую фигуру. Когда, как и для чего следует пить воду, читайте в нашем материале.

Автор:Webcomdev

Основной обмен веществ

Основной обмен веществ
Как же происходит основной обмен веществ в организме?
В зависимости от вашей жизненной активности формируется обмен веществ и энергии между организмом и внешней средой. Суточная потребность в энергии зависит от суточных энергозатрат. В течении дня мы тратим энергию на основной обмен, переваривание пищи и, конечно же, на физическую или умственную активность…

Автор:Webcomdev

Расчет энергетических затрат в ходе тренировочного занятия

Расчет энергетических затрат
Расчитайте свои энергетические затраты в ходе тренировок!
Зная примерное количество энергии, которую вы тратите на тренировках, можно рассчитать ту ежедневную норму каллорий, которая позволит вам всегда оставаться в форме. Обратите внимание на таблицу энергорасхода в зависимости от веса и частоты сердечных сокращений…

Прочитать больше

Автор:Webcomdev

Расчет энергетических затрат.

Расчет энергетических затрат
Практически каждый, кто заботится о своем весе, хотя бы раз в жизни сидел на диете. Однако недоедание, как и переедание, может быть опасно для организма. Тратить калории помогают не только такие активности как тренажерный зал или йога в Минске. Занимаясь обычными делами можно сжечь существенное количество калорий. Поэтому предлагаем вам заняться подсчетами, сколько именно калорий вам нужно потреблять в сутки в зависимости от вида вашей активности в течение дня. Грамотная индивидуальная диета принесет вам гораздо больше пользы, чем экстремальное похудение.

Автор:Webcomdev

Энергозатраты, необходимые для выполнения некоторых физических нагрузок (по видам деятельности)

Энергозатраты, необходимые для выполнения некоторых физических нагрузок (по видам деятельности)
Отличная новость для тех, кто любит просиживать все свободное время у телевизора, мечтая об идеальной фигуре! Даже находясь в положении лежа, ваш организм сжигает калории. Правда, достаточно ли их будет для того, чтобы избавиться от лишнего веса, — это уже другой разговор.

Автор:Webcomdev

Энергозатраты, необходимые для выполнения некоторых физических нагрузок

Энергозатраты, необходимые для выполнения некоторых физических нагрузок
Практически каждый, кто ведет активный образ жизни, следит за количеством калорий, которые поступают в организм вместе с пищей, а также за их расходованием во время занятий физической активностью. Вопрос энергозатрат мы рассмотрим более детально.

Автор:Webcomdev

Энергетическая ценность некоторых продуктов и дозы физической нагрузки

Энергетическая ценность продуктов и дозы физической нагрузки
Съев незапланированный кусок торта или мороженое, многие из тех, кто старается поддерживать себя в форме, начинают думать, как бы сжечь лишние калории. Предлагаем вам интересную таблицу, которая поможет вам в нелегкой борьбе за идеальную фигуру.