|
|
|
 |
|
|
| |
 Официальный представитель Фитнес программ
университета Reebok (USA).
Представитель Фитнес программ Nike (USA).
Программы апробированы и одобрены Американским колледжем
спортивной медицины.
Разрабатывает и предлагает эффективные, стильные фитнес
программы.
C 1994 по 2001 г.г. вела эксклюзивную телевизионную программу
"Уроки Натальи Новожиловой" на Белорусском телевидении.
Является автором ежедневной "Утренней зарядки "
на первом канале БТ.
Инструкторы фитнес-центра "Багира" выпускают блок утренней
подзарядки на СТВ "Подзарядка".
Ежегодно c 1994 г. проводит Всебелорусские Конвенции по
программе "За здоровый образ жизни".
Живет и работает для Вас.
Добро пожаловать в мир красоты и гармонии, здоровья и молодости,
в удивительный мир фитнес-центра "Багира"!
|
Дорогой друг!
На протяжении многолетней работы в области
оздоровления человеческого организма, формирования красивого упругого
тела, создания "нового" человека, омоложенного внешне
и внутренне, а также руководствуясь рекомендациями АКСМ (Американского
колледжа спортивной медицины) и АФВиС РБ (Академия Физического
Воспитания и Спорта) только для Вас, Вашего здоровья и счастья
я предлагаю свои профессиональные советы:
Что дают занятия по Фитнес программам ?
Занятия по фитнес программам дают потрясающий
результат:
1. Улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы (ССС). Тренировка
сердца – это Ваша молодость и долголетие.
2. Подвижность. Гибкость и эластичность связок, суставов, сухожилий.
3. Упругое тело, снижение жировой массы, шлифовку мышечного корсета.
4. Внешнюю и внутреннюю молодость . Вы выглядите и чувствуете
себя на 5-10 лет моложе сверстников.
5. Уверенность в себе, неподвластность болезням и жизненным проблемам,
обаятельность и сексуальность.
Сколько раз в неделю можно и нужно заниматься
спортом?
Для ответа на этот вопрос я предлагаю следующую
таблицу
| Количество занятий |
Результат |
2 раза/нед. по 60 мин.
+ сауна, массаж
|
Оздоровительная нагрузка, нормализует работу ССС. Эффект
похудения минимальный, требует очень жесткой диеты. |
| 3 раза/нед. по 60 мин. |
Хороший оздоровительный эффект, улучшает работу ССС. Средний
эффект похудения, требует строгой диеты. |
| 4 раза/нед. по 60 мин. |
Отличный оздоровительный эффект, хорошая нагрузка на ССС
и весь организм. Высокий эффект похудения, омолаживание
организма за 1 год на 1год. |
| 5 раз/нед. по 60 мин. |
Самые высокие характеристики нагрузки на ССС. Потрясающий
эффект похудения. Омолаживающий эффект лица и тела за 1
год на 1,5 года. |
"Я уверена, что Ваше здоровье, молодость
и счастье в Ваших руках. Желаю Вам , чтобы Вы любили и были любимы".
С уважением
Наталья
Новожилова |
|
|
|
|
|
