Занятия йогой

Йога для начинающих в Минске

Согласно учению, все болезни спровоцированы неправильным образом жизни, вредными привычками, нарушением питания и неверным представлением об окружающем нас мире. Поэтому занятия йогой направлены на избавление от болезней тела и души и выработку умений смотреть по-новому на жизнь. Заниматься можно самостоятельно, но еще лучше, когда йога для начинающих преподается под руководством опытного инструктора. Особенно это касается новичков, для которых в фитнес-центре «Багира» предусмотрены занятия йогой в отдельных группах и направлениях.

Направления йоги в Минске

  • Аштанга йога в Минске. Предпочитают те, кто обладает крепким телом и большой энергией. Упражнения делаются в быстром темпе, особое внимание уделяется дыханию. Этот вид помогает улучшить осанку, развить выносливость и гибкость. Цель Аштанга йоги – духовное и физическое очищение.


  • Айенгар йога в Минске направлена на гармоничное развитие тела. Упражнения, которых в системе более двухсот, выполняются с различными предметами, служащими в качестве опоры. Цель Айенгар йоги – достичь совершенства духа посредством развития тела.


  • Фитнес йога – отличное решение для начинающих и тех людей, которые не готовы всецело посвятить себя йоге. Комплекс включает в себя только самые простые упражнения, которые под силу сделать каждому. Большое внимание уделяется тренировке мышц и дыхательной гимнастике.


Каждый может выбрать для себя то, что ему больше всего подходит. В настоящее время занятия йогой в Минске проводит преподаватель Надточаева Ольга Владимировна (6 лет практики, международное обучение указанным видам). Однако согласно правилам фитнес-центра в случае необходимости возможна замена инструктора. Занятия лучше посещать регулярно. Для удобства можно оформить абонемент, который включает в себя 8 занятий (стоимость уточняйте по телефонам, указанным в разделе «Контакты»).

Йога для начинающих новичков

Если Вы не уверены в том, сможете ли освоить данное искусство, мы развеем Ваши сомнения, предложив занятия йогой для начинающих. Неспешное введение в практику учения представляет собой освоение базовых упражнений – асан и пранаям, дыхательной техники и выработку умения быстро и легко расслабляться. Занятия для начинающих позволяют сделать тело сильнее, стройнее и пластичнее. Упражнения направлены на укрепление мышц спины, ног и рук, развитие растяжки. Все эти упражнения помогут правильно начать заниматься йогой. После освоения комплекса можно переходить в основную группу занимающихся. Вы поднимитесь на новый уровень и в основной группе йога для начинающих уже будет казаться проще простого.


Йога способна изменить Вашу жизнь в лучшую сторону. Полезные и эффективные упражнения позволяют сохранить гибкость и хорошую физическую подготовку, предупредить многие болезни и продлить жизнь. Упражнения направлены на развитие способности управлять своим телом и его состоянием, осознавать свои мысли и входить в состояние безмыслия, расслабляться и управлять энергией своего тела и своей души. Благодаря воздействию на каждый орган и системы организма в целом, йога развивает контроль над всеми физическими функциями и умственной деятельностью. Йога – это верный путь к здоровью в полном смысле этого слова.

Душевная гармония в движении

Обрести душевное спокойствие Вы также сможете с помощью танца в нашем фитнес клубе. Программа по современной хореографии – отличный способ отдохнуть от мыслей и раствориться в танце. И Вам гарантирована подтянутая стройная фигура и отличное настроение!


Йога в Минске теперь доступна каждому. Фитнес-центр «Багира» создал все условия для приятных, комфортных и эффективных занятий этим древнейшим искусством. Мы поможем освоить искусство йоги начинающим и желающим более углубленно познать единство своего тела и души.