Фитнес центр Багира Расписание занятий

Расписание занятий

Ниже представленное расписание действует с 1-ого января, в остальное время, когда нет групповых занятий, работает тренажерный зал.

Примечание:

Желтый фон – Мастер-классы Натальи Новожиловой, голубой фон – для обладателей сертификатов

*** РОЖДЕНСТВЕНСКИЙ ФИТНЕС

Предварительная запись обязательна: (017) 284-70-84

понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
8:00 Саша+Чт***
Pilates		 Яна+Пт***
Power body		 Саша+Пн***
Pilates		 Яна+Вт***
Ki-bo
9:00 Саша+Чт***
Aeroclass 		Яна+Пт*** Body Shape Саша+Пн***
Hot-ball		 Яна+Вт*** Body Shape
10:00 Ольга + Ср
Women Yoga		 NNN+Пт
New body		 Ольга + Пн
Women Yoga		 NNN+Вт
Super Step
11:00 Таня+Ср Fit-ball
12:00
13:00 Таня+Чт***
Fit Ball		 Ольга+Пт
Women Yoga		 Таня+Пн***
Latina		 Ольга+Вт
Women Yoga		 Яна+Ср*** Power body
14:00 Яна+Вс***
Fat Burner		 Таня+Ср*** Latina
15:00
16:00 Саша+Чт*** Aeroclass Саша+Пн***
Step		 Таня+Ср***
Belly dance
17:00 Яна+Чт***
Latina		 Таня+Пт
Latina		 Саша+Сб*** Step Яна + Пн***
Ki-bo 		Таня+Вт
Fit Ball
18:00 NNN+Чт
Madonna		 Саша+Пт
Cycle		 Таня+Суб
Belly dance		 NNN+Пн
Madonna		 Саша+Вт
Slide
19:00 NNN+Чт
Madonna		 Саша+Пт
Pilates Yoga		 NNN+Чт
Madonna
20:00 Яна+Чт
Power body		 Саша+Пт
Functional Pilates		 Оля + Пн
Power body		 Саша + Вт Pilates Yoga
21:00 Вика+Пт*** Женская пластика Таня+Сб*** Fit-ball Вика+Вт *** Женская пластика

Групповые занятия: Women Yoga, Power Body, Aero class, Active mama, Fit-bаll, Sexy women

New Body Авторская программа Н.Новожиловой. Уникально тренирует все мышцы. Отличный результат. Простота и доступность
Yoga Развивает гибкость и силу тела эластичность мышц и связок, подвижность суставов, улучшает осанку, манеру двигаться.
Gold Body силовой класс на развитие тонуса всех крупных мышц с использованием отягощений и работы в портере (наполу).
Step Чередование танцевальных и прыжковых движений. Высокая нагрузка. Отлично тренирует ССС и все мышц.
Power Body Авторская программа Н Новожиловой. Силовая работа на все мышцы. Лепит фигуру. Нагрузка на ССС миним.
Fit-ball Силовая неизолированная работа на все группы мышц, на резиновых мячах, разработанных в Италии.
Madonna Укрепляет глубокие мышцы. Предает пластичность, грацию, уверенность в себе.
Lo-intro Базовая аэробика. Урок для начинающих. Умеренный темп музыки. Освоение базовых шагов, без прыжков.
Slide Комбинации из базовых скольжений. Формирует и подтягивает