Автор:Webcomdev
Тренер Ксения Сертифицированный (БГУФК, Федерация фитнеса РБ) персональный тренер по бодибилдингу и инструктор групповых программ (TRX, Power Body, Step, Cross Trainning, Functional и др)
Cross Trenning– это уникальная возможность сочетания аэробных и силовых тренировок. Программа Cross Trenning относится к функциональному тренингу. Все упражнения, выполняемы на доске, направлены на использование и развитие функциональных свойств мышц, т.е. тех свойств, которые даны человеку от природы. Этот вид тренировки строит Ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы (особенно внутренние мышечные слои) и самым естественным образом готовит Вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Такие тренировки часто называют нейромышечными.
Об авторе