Расписание занятий
| понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье | | | 8:00 | Саша+Чт Pilates | Яна+Пт Power body | Саша+Пн Pilates | Яна+Вт Ki-bo | ||| | 9:00 | Саша+Чт Камафит | Саша+Пн Intim Fitness | ||||| | 10:00 | Ольга + Ср Women Yoga | NNN+Пт New body | Ольга + Пн Women Yoga | NNN+Вт Super Step | ||| | 11:00 | ||||||| | 12:00 | ||||||| | 13:00 | Таня+Чт Fit Ball | Ольга+Пт Women Yoga | Таня+Пн Latina | Ольга+Вт Women Yoga | Яна+Ср Power body | || | 14:00 | Яна+Вс Fat Burner | Таня+Ср Latina | ||||| | 15:00 | ||||||| | 16:00 | Саша+Чт Aeroclass | Саша+Пн Step | Таня+Ср Belly dance | |||| | 17:00 | Оля+Чт Latina | Таня+Пт Latina | Оля Aeroclass | Таня+Вт Fit Ball | ||| | 18:00 | NNN+Чт Madonna | Саша+Пт Cycle | Таня+Суб Belly dance | NNN+Пн Madonna | Саша+Вт Slide | || | 19:00 | Саша+Пт Pilates Yoga | Саша + Ср Pilates Yoga | ||||| | 20:00 | Оля+Чт Power body | Саша+ Пт Fit Ball | Оля + Пн Power body | Саша + Вт Aeroclass | ||| | 21:00 | Яна+Чт Супер Сила | Аня+Суб Latina | Яна+Пн Ki-bo |
Ниже представленное расписание действует с 1-ого октября, в остальное время, когда нет групповых занятий, работает тренажерный зал.
Примечание:
Желтый фон – Мастер-классы Натальи Новожиловой, голубой фон – для обладателей сертификатов
Предварительная запись обязательна: (017) 284-70-84
| понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 | Саша+ЧтPilates | Яна+ПтPower body | Саша+ПнPilates | Яна+ВтKi-bo | ||
| 9:00 | Саша+ЧтКамафит | Саша+ПнIntim Fitness | ||||
| 10:00 | Ольга + СрWomen Yoga | NNN+ПтNew body | Ольга + ПнWomen Yoga | NNN+Вт Super Step | ||
| 11:00 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 13:00 | Таня+ЧтFit Ball | Ольга+ПтWomen Yoga | Таня+ПнLatina | Ольга+ВтWomen Yoga | Яна+СрPower body | |
| 14:00 | Яна+ВсFat Burner | Таня+СрLatina | ||||
| 15:00 | ||||||
| 16:00 | Саша+ЧтAeroclass | Саша+ПнStep | Таня+СрBelly dance | |||
| 17:00 | Оля+ЧтLatina | Таня+ПтLatina | ОляAeroclass | Таня+ВтFit Ball | ||
| 18:00 | NNN+ЧтMadonna | Саша+ПтCycle | Таня+СубBelly dance | NNN+ПнMadonna | Саша+ВтSlide | |
| 19:00 | Саша+ПтPilates Yoga | Саша + СрPilates Yoga | ||||
| 20:00 | Оля+ЧтPower body | Саша+ ПтFit Ball | Оля + ПнPower body | Саша + ВтAeroclass | ||
| 21:00 | Яна+ЧтСупер Сила | Аня+СубLatina | Яна+ПнKi-bo |
Групповые занятия: Women Yoga, Power Body, Aero class, Active mama, Fit-bаll, Sexy women
| New Body | Авторская программа Н.Новожиловой. Уникально тренирует все мышцы. Отличный результат. Простота и доступность |
|---|---|
| Yoga | Развивает гибкость и силу тела эластичность мышц и связок, подвижность суставов, улучшает осанку, манеру двигаться. |
| Gold Body | силовой класс на развитие тонуса всех крупных мышц с использованием отягощений и работы в портере (наполу). |
| Step | Чередование танцевальных и прыжковых движений. Высокая нагрузка. Отлично тренирует ССС и все мышц. |
| Power Body | Авторская программа Н Новожиловой. Силовая работа на все мышцы. Лепит фигуру. Нагрузка на ССС миним. |
| Fit-ball | Силовая неизолированная работа на все группы мышц, на резиновых мячах, разработанных в Италии. |
| Madonna | Укрепляет глубокие мышцы. Предает пластичность, грацию, уверенность в себе. |
| Lo-intro | Базовая аэробика. Урок для начинающих. Умеренный темп музыки. Освоение базовых шагов, без прыжков. |
| Slide | Комбинации из базовых скольжений. Формирует и подтягивает |
